In-Spiral retreat • Appennino modenese

↠ SCRITTURA NATURALE

E’ un tipo di scrittura che si avvale del benessere psico-fisico che lo stare in natura genera nell’essere umano. La scrittura è un potente mezzo di introspezione, aiuta a scoprire e comprendere le proprie emozioni, pensieri e comportamenti. Induce una catarsi emotiva che permette di rilasciare emozioni represse e di ottenere una maggiore chiarezza mentale. Lo stare in natura riduce l’ansia e la depressione, migliora l’umore e la concentrazione. Scrivere in un contesto naturale catalizza un dialogo profondo con se stess*, fluiscono parole spontanee, prive o almeno notevolmente sguarnite di costrutti razionali e influenze sociali. Si tratta di un tipo di scrittura intuitiva che connette alla parte più autentica di noi, facilitando la crescita personale e liberando fantasia e creatività. 

↠ COSTELLAZIONI FAMILIARI E SPIRITUALI

E’ una pratica che avviene in un contesto di gruppo, dove i partecipanti aiutano il richiedente (la persona che vuole lavorare su un tema) a rappresentare il blocco, la dinamica e/o il problema. La guida olistica osserva e conduce la rappresentazione per far emergere dinamiche relazionali e blocchi emotivi che potrebbero essere all’origine del problema. L’obiettivo è creare uno spazio sistemico per portare alla luce i propri talenti collegati alle qualità dei 4 elementi per così risolvere i modelli di comportamento e conflitti nascosti a livello personale e comprendere meglio le influenze familiari sulla propria vita. Liberarsi da pesi emotivi ereditati, favorendo la guarigione e l’armonia e soprattutto una maggior consapevolezza di chi siamo. 

Nello spazio che dedicheremo alle costellazioni, il tema che verrà svolto sarà quello dell’essenza, con brevi sedute in modo da osservare le proprie dinamiche e schemi ripetitivi che non permettono una libertà completa.

↠ DANSSOUL

La danza Libera Emotional è una disciplina di danzaterapia innovativa, che nasce con l’intento di unire il corpo alla scoperta e liberazione dell’emozioni che possono limitarci. Musica e movimento si combinano per armonizzare le diverse dimensioni della nostra vita, come quella cognitiva, razionale ed emotiva. In questo contesto, la danza non è semplicemente un’arte, ma assume un significato più profondo e ampio, diventando un mezzo per esplorare il vissuto emotivo delle persone. Questo approccio olistico riconosce l’interconnessione e l’indivisibilità tra corpo e mente. Il movimento libero, privo di regole e tecniche specifiche, insieme alla musica, costituisce un mezzo che permette alle emozioni di essere espresse e comprese.

↠ TREKKING

Praticare un’attività soft come il cammino aiuta a ristabilire la prosperità fisica e mentale. E’ un esercizio aerobico che migliora la circolazione sanguigna, rafforza la struttura muscolare, aumenta equilibrio e coordinazione, oltre a stimolare il rilascio di endorfine aumentando il benessere emotivo. In un contesto naturale tali benefici sono ampliati. Il bosco, la natura, ci aiuta a stare nel presente e ad allinearsi alla nostra interiorità, aspetti che ci conducono a un approccio autentico nei nostri confronti; siamo più propensi ad affrontarci senza maschere. Inoltre il contatto con la natura fa diminuire ulteriormente la produzione degli ormoni dello stress e le sostanze rilasciate dalle piante rinforzano il sistema immunitario.